Cambia de Hábitos [Changing Habits]: Recupera tu Salud, Alimenta tu Vida [Recover Your Health, Feed Your Life]
![Cambia de Hábitos [Changing Habits]: Recupera tu Salud, Alimenta tu Vida [Recover Your Health, Feed Your Life]](https://images-na.ssl-images-amazon.com/images/I/5180WgLRmLL._SL210_.jpg "Cambia de Hábitos [Changing Habits]: Recupera tu Salud, Alimenta tu Vida [Recover Your Health, Feed Your Life]")
| Author | : | |
| Rating | : | 4.80 (793 Votes) |
| Asin | : | B072NZN8CZ |
| Format Type | : | |
| Number of Pages | : | 213 Pages |
| Publish Date | : | 2016-11-06 |
| Language | : | Spanish |
DESCRIPTION:
"En su pagina de Facebook puedes encontrar la mayor parte" according to liz. En su pagina de Facebook puedes encontrar la mayor parte sus recetas del libro, básicamente te dice que comas sano, porciones pequeñas, meditar al despertar, tomar agua al tiempo, luego tomar agua tibia, hacer tu shot con genjibre y fruta, 15 min despues tomar tu jugo de verduras y En su pagina de Facebook puedes encontrar la mayor parte En su pagina de Facebook puedes encontrar la mayor parte sus recetas del libro, básicamente te dice que comas sano, porciones pequeñas, meditar al despertar, tomar agua al tiempo, luego tomar agua tibia, hacer tu shot con genjibre y fruta, 15 min despues tomar tu jugo de verduras y 30 minutos después desayunar un licuado, en la comida empezar por una ensalada y luego tu comida, en la cena evitar la carne, cenar ligero y antes de las 8. Menciona mucho no cosumir productos envasados, hay que preparalo todo, debe evitarse el camote, papa y elote.. 0 minutos después desayunar un licuado, en la comida empezar por una ensalada y luego tu comida, en la cena evitar la carne, cenar ligero y antes de las 8. Menciona mucho no cosumir productos envasados, hay que preparalo todo, debe evitarse el camote, papa y elote.. Five Stars MRB highly recommended. Carmen Bautista said Porque nos ayuda a crear nuevos hábitos alimenticios, nos. Porque nos ayuda a crear nuevos hábitos alimenticios, nos enseña lo que es realmente los alimentos de verdad y a no creer en publicidades engañosas que abundan hoy en día.
Incluye 100 recetas nutritivas, deliciosas y muy mexicanas.Valeria, con casi dos millones de seguidores en Facebook, es editora de la guía de alimentación mensual Hábitos Magazine, con más de 17.000 suscriptores y autora del programa Cambia de hábitos. Valeria nos revela la fórmula de la salud (65% alimentación + 20% ejercicio + 15% sueño) y nos explica que debemos cuidar todos los aspectos de nuestra vida -tanto físicos como emocionales y mentales- para alcanzar este estado óptimo y, así, olvidarnos del sobrepeso, las enfermedades crónicas y los desórdenes emocionales.De lectura ágil y accesible, respaldado con evidencia científica de vanguardia y con más de 100 deliciosas recetas de fácil preparación, este libro está destinado a convertirse en la biblia de todo aquel que anhele para sí y para su familia una vida plena de salud, de energía y de amor. Aquí aprenderás que la salud es mucho más que la ausencia de enfermedad: es vivir con energía, con ganas, con buen humor, y que cambiar de hábitos no significa modificar tu vida de un día para otro, sino incorporar pequeños cambios que restaurarán el balance natural de tu cuerpo sin que apenas lo notes. En éste, su primer libro, Valeria Lozano